Znatan dio populacije dobiva umjereno do teške mučnine tijekom igranja video igara prve osobe, ali to ne mora biti tako. Evo, zašto te igre čine da se ljudi osjećaju bolesnima i što možete učiniti u vezi s tim.
Ako povremeno (ili čak cijelo vrijeme) dobijete glavobolje ili mučninu tijekom igranja igara, niste sami. Ja, i bezbroj drugih igrača, tijekom godina imali su simptome izazvane video igrom. Više od nekoliko maratonskih sjednicaZlatno oko na Nintendo 64 u mojoj mladosti završio sam sa mnom postavljajući na pod osjećaj kao da sam upravo vozio najveći svjetski valjak coaster. (Ako tražite uzorke uzrokovane mučninom izazvanom video igrom, to ćete vidjetiZlatno oko osobito je legendarna zbog svoje sposobnosti izazivanja ekstremnih glavobolja i mučnina).
Slučajno je popularan Zlatno oko karta s više igrača ima kupaonicu? Ne mislimo. Pa zašto imamo ove simptome? Što je s određenim video igrama čini nekim ljudima mučnatim, izaziva teške glavobolje ili im daje vrtoglavicu? Da bismo shvatili zašto mnoge videoigre čine ljude tako bolesnima od valjaka, moramo pogledati dva različita evolucijska staza: naša i ona same igre. Kako su te dvije stvari međusobno povezane, ključ je zašto se pukotine i okreće suvremenih igara čine nekim ljudima bolestanima.
Ljudska bića imaju fino podešeni osjećaj prostorne svijesti. Izuzetno nam je dobro znati kad stojimo uspravno, kad polagamo, kad smo naopako i kad se valja, pada ili se potresla. Zahvaljujući stalnoj povratnoj petlji između naših očiju, naših unutrašnjih ušica ispunjenih tekućinom i našeg općeg senzornog sustava, točno znamo gdje se nalazimo u našem fizičkom prostoru.
Kada postoji odvojak između jednog dijela te povratne petlje i drugog, međutim, krajnji rezultat je općenito umjeren do jake mučnine. Kao što je svatko tko je bio na jeftinom krstarenju bez prozora, to može dokazati: kad vaše unutarnje uho osjeća da ste bobbing gore-dolje, ali vaše oči misle da ste još uvijek sjedili, možete završiti s užasom trbuhom , Tehničko ime za ovo se zove "sukob kleka". Nije sasvim jasno zašto najčešća je teorija da bolest kretanja oponaša nuspojave otrova, a naše tijelo želi očistiti otrov, ali znamo da to uistinu čini da osjećamo potrebu da se bacimo.
Vaši prsti i zaslon možda će letjeti, ali vaše tijelo još uvijek je kamen. Pa kako se to odnosi na video igre? Budući da su video igre evoluirale u složenosti, igre su postale moguće da realno oponašaju kretanje 3D znakova. Najplemenitiji primjer toga je žanr pucačina prve osobe (FPS), uključujući igre poput Half-Life i Halo, gdje možete vidjeti kroz likove oči. Tijekom igranja ovih igara u osnovi se suočavate s obrnutošću našeg prethodnog primjerka krstarenja. Vaše tijelo savršeno sjedi na vašem kauču, ali vaše oči vide da se krećete zahvaljujući brzom 3D akciji na zaslonu. Baš kao na brodu, sukob između znakova zaštite okoliša uzrokuje početak mučnine u značajnoj količini stanovništva.
Pa što možete učiniti kako biste smanjili mučninu video igara? Postoji više pristupa koje možete poduzeti, od kojih većina uključuje minimalizaciju ili uklanjanje konfliktnih znakova u vašem okruženju.
To je zapravo slično rješavanju bolesti kretanja u stvarnom svijetu. Da biste se vratili na naš primjer ranog broda za krstarenje, jedna od najboljih stvari koje možete učiniti ako se razboliš dok je u unutrašnjosti broda ići na palubu i pogledati horizont. Učinjavajući tako preustrojite svoje znakove zaštite okoliša (osjećate kako se vaše tijelo kreće, a vaše oči, kada su zaključane na statičnom horizontu, sada također mogu zamijetiti kretanje). Iako ne možemo točno izraditi cijelu svoju dnevnu sobu kretati se zajedno s vašim zaslonskim znakom, možemo smanjiti neslaganje između njih.
Polje vidnog polja vašeg video igara (FOV) leži, a jedan je od najčešćih uzroka mučnine i glavobolje u video igri. Izvor problema je prekid veze između polja gledanja stvarnog gledatelja (igrača) i polja gledanja igre (kamera u igri).
Ljudska vizija je oko 180 stupnjeva. Iako stvari u našem perifernom vidu nisu oštre, one su još uvijek tamo i još uvijek reagiramo na njih. Zahvaljujući ograničenjima televizora i računalnih monitora, ipak, videoigre zasigurno ne predstavljaju svijet video igara u 180 stupnjeva.
Tipično, video igre na konzoli koriste polje vidljivosti od oko 60 stupnjeva (ili manje), a računalne igre koriste veće vidno polje kao što je 80-100 stupnjeva. Razlog za to odstupanje ovisi o pretpostavljenoj udaljenosti gledatelja od igrača. Igrači konzole obično se igraju u prostoriji za dnevni boravak gdje se nalaze dalje od zaslona. Dakle, njihovo ukupno vidno polje je manje, jer zaslon zapravo zauzima manje od stvarnog vidnog polja.
Isto tako, igrači PC-a imaju tendenciju da sjednu na stolovima sa svojim monitorima mnogo bliže. Da bi nadoknadili računalni monitor koji zauzima veći dio vizije, programeri igre obično prilagođavaju vidno polje tako da kamera u igri ima bolji posao koji približava isti dio polja gledatelja.
Nažalost, kada vidno polje zaslona značajno ne bude sinkronizirano s položajem zaslona u vašem polju gledanja u stvarnom svijetu, to može dovesti do glavobolja i mučnine.To se može dogoditi kada igrate igru s niskim vidom polja (60 stupnjeva ili niže) i vrlo ste blizu zaslona: situacija koja se javlja kada igrači konzole sjednu preblizu ili kada se igra prenosi s konzole na računalu se ažurirano vidno polje.
Ovo je gruba ideja o tome kako to izgledaMinecraft, čija se pikselizirana priroda čini lako vidljivima kad se pogled iskrivljuje.
Na gornjoj slici stojimo u selu i postavili smo vidno polje na super-nisko nisko 30 stupnjeva kako bi stvarno pretjerali učinak koji opisujemo. Kao rezultat toga imamo ekstremnu viziju tunela, a predmeti s kojima se vidimo prikazuju se bliže nego što bi trebali bez perifernog vida.
Igranje igre na ovaj način nije osobito zabavno (jer nikad ne vidite negativce sve dok nisu na pravom mjestu), a osjećaj da igrate igru kroz teleskop može lako osjećati mučninu. Srećom, rijetko je da video igre zaista imaju polje gledanja ove sitne, osim ako je vaš lik bio drogiran ili ozbiljno ozlijeđen i ima viziju tunela.
U gornjoj snimci zaslona polje pogleda postavljeno je na 60 stupnjeva. To je postavka koja se najčešće nalazi na igrama konzole. Pogled nije super čvrst, ali nije osobito širok. Ako ste većinu igara igrali na konzoli umjesto na računalu, možda biste se čak osjećali prilično normalnim gledanjem jer to je perspektiva s kojom ste najčešće navikli. No, ovisno o tome koliko ste daleko ili blizu ste na zaslonu, pogled će se ili osjetiti pravednim ili pomalo zbijenim i možda pomalo mučnatim.
U ovom snimku zaslona polje vidljivosti postavljeno je na 85 stupnjeva. Mnogi igrači vole postaviti svoje PC igrice na 80-100 stupnjeva za bolji spektar vida i realniji osjećaj. Odabrali smo 85 za snimku zaslona (i upotrijebimo 85 za igranje ove igre) jer je to točkaMinecraft neposredno prije nego što rubovi zaslona počne uzeti iskrivljeni izgled. Za vašu igru, postavka koja se najbolje osjeća može biti 90 ili čak 100.
Da biste vidjeli kako bi ta iskrivljena slika mogla izgledati, polje vidnog polja postavili smo na 110 stupnjeva iznad snimke zaslona. Iako možete vidjeti puno više svijeta igara, to je malo previše daleko, stvarajući zvučni efekt "zvučnika". Imajte na umu kako blokovi na najudaljenijim rubovima vidnog polja, poput kljuna u donjem lijevom kutu, izgledaju kao da se gotovo rastopavaju i istječu s ekrana. Sretan medij je mjesto između ekstremnih vidika vidnog polja koje vam najviše odgovara.
Idealno, igra će imati postavku negdje u izborniku video konfiguracije koja vam omogućuje podešavanje vidnog polja, ali u nekim manje idealnim slučajevima možda ćete morati urediti konfiguracijsku datoteku u direktoriju igara. Nema ispravnog ili pogrešnog prikaza vidnog polja, ali što je bliži zaslonu, to viši ćete postavku polja prikaza. Razmislite o ovome: TV ili monitor je prozor u igri svijeta. Što ste bliže prozoru, to više vidi svijet izvan vas. Vaš mozak to očekuje i ako se pogled s prozora (virtualno ili na neki drugi način) ne podudara sa vašom blizinom prozoru, to može dovesti do fizičkih simptoma.
Jedan odličan trik za prilagodbu vidnog polja na ugodnu razinu je pronaći mjesto u igri s objektima u blizini, kao što su skladišna soba, unutar ćelije ili bilo kakva prostorija otprilike veličine sobe koju 'naviknuli se ući. Vratite se u kut i zatim podesite vidno polje tako da vam soba izgleda prirodno. Ako se osjećate kao da vas zidovi priliježu, onda je vidno polje previsok. Ako se osjećate kao da ste zumirani ili neugodno u blizini objekta po sobi, prilagodili ste ga prenisko.
Ako ne možete prilagoditi postavke vidnog polja unutar igre, možda ćete morati podesiti udaljenost na zaslonu kako biste nadoknadili. Pokušajte se preseliti natrag tako da ste dalje od zaslona ili se približite, ovisno o tome želite li pogledati niži ili više vidik.
Neke video igrice pokušavaju dodati realizam uvođenjem pokreta u kameru u igri. To se događa različitim nazivima u različitim igrama, ali obično ćete ga pronaći u postavkama navedenim pod unosima kao što je "Shake shake", "View bobbing" ili "realna kamera".
Iako je učinak svakako čini akciju igranja čini realnijim, to također čini puno ljudi kretanje bolesna. U stvarnom životu, kameru pričvršćena za vojnika koji se brzo kreće po polju bitke bi bob i tresti ogromnu količinu. No gledanje te vrste pokreta kada ste stacionarno često je više nego dovoljno da bi ljudi bili mučni.
Pogledajte postavke u igri da biste isključili opciju ako postoji.
Stari, dolje na palubu i gledati na horizontu, trik za morske putnike oceanima radi u potpunosti na stabilnom referentnom okviru. Možete ponovo stvoriti neke od prednosti tog referentnog okvira pomoću video igara pomoću nekoliko trikova u igri i dnevnim sobama.
Prvo, nemojte igrati u potpunom mraku. Ne samo da će vam naprezati oči, već uklanja vizualne reference u vašem okruženju koje će vam pomoći u sprečavanju bolesti. Čak i pri slabom osvjetljenju moći ćete bolje vidjeti druge objekte u vašem okruženju: rub zaslona, stalak na kojem je vaš televizor uključen, periferni namještaj.
Ne samo da trebate imati dovoljno svjetla da biste vidjeli predmete, ali biste trebali, kada igra dopusti, gledati dalje od zaslona i gledati te stvari.Primjerice, tijekom zaslona za učitavanje vaše igre pogledajte stolić za kavu ili igraću konzolu koja sjedi ispod televizora.
Drugo, pokušajte dobiti točku stabilne reference na samom zaslonu. Igračke tvrtke ulažu više istraživanja na cijeli fenomen video-igre inducirane bolesti, i otkrili da se usredotočujući se na stabilne reference - poput pištolja ili pramca u rukama vašeg lika - mogu pomoći da se osloboditi takvog osjećaja bolesti. Čak i kod igara u kojima ne bi trebalo postojati tradicionalna mrežica (jer igra nema oružje, lukove ili oružje s projektilima), dizajneri često mogu sadržavati retikulu, točku ili drugu referentnu točku u središtu zaslona. Ako vaša igra ima takvu značajku, svakako je omogućite (ili ga omogućite ako je onemogućen prema zadanim postavkama).
Ako igra nema takvu osobinu, neki se igrači čak okrenuli da privremeno dodirnu neku vrst na stvarnom zaslonu. Vjerovali ili ne, tu je zapravo tržište za ponovnu upotrebu, bez adekvatnosti igraćih točaka. Namijenjeni su igračima opsjednutima snimanjem "bez opsega", a ne mučninom u pokretu, ali možete vrlo lako upotrijebiti i zaslone zaslona u obliku usisne čaše i zaslonske točke stila vinilnog pribadača kako bi se stvorila stabilna referentna točka na vašem zaslonu.
Choppy pokret nije samo vizualno zbunjujući i neumoljiv, također je vjerojatnije da uzrokuje glavobolje. Mozak se vrlo loše javlja kada se odvojite između onoga što želite (npr. Skakanje u trenutku pritiska na razmaknicu) i što se zapravo događa (npr. Skakanje pola sekunde nakon što ste već mislili o njemu i pritisnuli razmaknicu) ,
Uglavnom, igrači konzole ovdje su malo sreće. Neke konzole igara imaju postavke koje vam omogućuju da bacite niz stupanj detalja, što povećava brzinu okvira, ali većina ne. PC igre, međutim, gotovo uvijek imaju neke grafičke prilagodbe u igri. Spuštanje kvalitete grafike povećat će performanse igre, što vam daje lakše pokretanje.
Također možete nadograditi hardver računala, što će povećati performanse. Ako igrate igre na računalu sa zalihama na GPU-u, potpuno je vrijedno razmotriti kupnju jeftine (ali još snažnije) diskretne grafičke kartice.
Ako igrate igru na više razina podijeljenih zaslona, kao što jeMario Kart ili Halo, ne gledajte na ekrane ostalih igrača. Nema sigurnijeg puta da se osjećate slabije nego da gledate zaslon koji drugi igrač kontrolira, gdje vam je mozaknula kontrolu nad akcijom. Postavljanje na podijeljenom zaslonu i čini vaš pojedinačni prozor mnogo manjim, što znači da imate isti vidik polja, ali na veličini od 1/4. To je razlog zašto Zlatno oko, izuzetno popularna igra za multiplayer na podijeljenom zaslonu, bila je tako zloglasna da izaziva bolest u svojim igračima.
Prilikom reprodukcije višedjelnih igara s podijeljenim zaslonom pokušajte se približiti zaslonu kako biste nadoknadili smanjenu veličinu zaslona. Zatim, učinite sve što je moguće za tunel-viziju na svoj odjeljak zaslona i zanemarite prijedlog negdje drugdje. Tvoj mozak će vam zahvaliti.
Evo malo savjeta koji sam naučio tvrdo,teško, način i nadam se da ćete uzeti u srcu. Godinama sam imao česte i ponavljajuće glavobolje - ne samo tijekom igranja video igara, već i računala općenito. Unatoč tome što je bolan glavobolje, zadržao sam se jer 1) jako volim video igre i 2) korištenje računala cijeli dan je moj posao.
Tek kad sam otišao ispitati oko 20-ih godina da sam pronašao rješenje. Liječnik oka je zabilježio da imam vrlo blagi astigmatizam u jednom oku, ali nije nužno bilo potrebno tražiti bilo kakvu ispravku ako me nije smetalo. Odmah sam pitao: "Je li to vrsta koja bi mi mogla pružiti užasne glavobolje dok koristim računalo za dulje vrijeme i eventualno nered s mojom dubinom percepcijom?" Složio se da to sigurno može pridonijeti to, i jedan vrlo blagi recept par naočale kasnije, 99% mojih glavobolja povezanih s računalom i mučnina za igre su nestale. Ispada da je odstupanje u vizualnoj jasnoći između mojih dviju očiju vozilo moj mozak ludo.
Ako sumnjate da vaša vizija nije savršena, stvarno bih vas potaknuo da pregledate oči. Čak i ako je recept nije osobito dramatičan u snazi, uz par čaša na ruku za vaše igranje sjednice je život štedi.
Ako je vaša bolest uzrokovana videoigrama dovoljno ozbiljna - i volite dovoljno video igara - možda biste trebali uzeti u obzir upotrebu pomoćne pomoći protiv bolova u pokretu ili tradicionalnih dodataka protiv mučnine.
Kada je riječ o uzimanju lijekova, međutim, nismo liječnici i ne možemo komentirati dugoročnu uporabu lijekova kao što je Dramamine. Ako uzimate lijekove protiv bolesti pokreta filmova, preporučujemo da se posavjetujete s liječnikom i potražite njegove novije verzije koje su dostupne u neotkrivenim oblicima. Nije zabavno popiti 12-satnu anti-mučninu pilulu kako biste započeli svoju sreću za maratonsku igru samo sat kasnije zaspati na kauču.
Ako ne želite uzimati lijekove, neke igre podložne bolesti mogu se zaklinjati đumbirom i dodatkom nadomjeska (oboje poznate kako bi pomogle mučnini). Više od nekoliko naših prijatelja zaklinju se i da imamo i mali ventilator koji puše na licu, ali ga nikada nismo ispitali. Igranje video igara s ventilatorom koji puše na naše već osušene oči zvuči strašno.
Posljednji trik je onaj koji će biti previše poznat svima koji su konačno dobili morske noge na taj brod za krstarenje: samo morate to moći.Iako to nije rješenje koje funkcionira za sve, mnogi kažu da je jednostavno igranje video igara dovoljno često pomoglo njihovim tijelima da se aklimatiziraju na poticaj i smanjili količinu sukoba koji su doživjeli.
Iako je to izvedivo rješenje, to je pomalo mazohističko i potaknemo vas da isprobate više neposrednih rješenja kao što je prilagođavanje vidnog polja prije igranjaBitka Hardlinesve dok ne napokon dobijete svoje virtualne morske noge.
Učinili smo sve od sebe kako bismo opsežno zaokružili široku lepezu rješenja za bolesti uzrokovanu videoigrama, ali to ne znači da nema više trikova vani. Ako ste imali sreće tretirati mučninu s videoigrama trikom koji nismo obuhvatili (ili samo želite anegdotalan glas za rješenje koje smo naveli da radi za vas), prijeđite na forum Kako to Geek dolje i dijeliti.
