Došlo je vrijeme u mom životu, u kasnim devedesetima, kada sam patio od anksioznosti i depresije. Stres rada i dugotrajni odnos koji je istekao bili su vrlo teški. Pretrpjela sam u tišini jer moji prijatelji i obitelj nisu imali pojma koliko sam stvarno bio krhki.
Ovaj članak dio je Day-Awareness Daya za mentalno zdravlje Kako-To Geek. Više o tome što radimo ovdje možete pročitati.
Anksiozni napadi učinili su me nesposobnim da se nosim s osnovnim odlukama, a liječnici koji su me tretirali jednostavno su mi rekli da "učim kako se opustiti". Holterovi monitori potvrdili sam da ne umirem, ali još sam bio na putu. Zloupotrebljavao sam alkohol, a život kao što sam to znao bio je izbačen iz kontrole. Znao sam da moram napraviti neke promjene i brzo, ili ne bih bio mnogo duže.
Zato sam se preselio. Otišla sam iz New Yorka za zelenije pašnjake Zelenih planina. Mislila sam da se Vermont činilo poput lijepog mjesta za ozdravljenje i to je bila odluka koja mijenja život. Brzo naprijed nekoliko godina, a nakon nekog intenzivnog savjetovanja, polako sam se pojavio. Kupio sam štene, smanjio unos alkohola i oženio se. S vremenom sam vjerojatno mogao tražiti kliničku pomoć na putu, mnogo prije nego što sam konačno učinio. Bio sam sretan i nikada to ne zaboraviti i znam da drugi nisu tako sretni.
Čitali ste naše priče danas, i nadamo se da ste sakupili nešto novo o mentalnom zdravlju. Ako poznajete nekoga, prijatelja ili člana obitelji (pakao, možda i vi) koji bi mogao biti patnja, nemojte odgađati. Tražiti pomoć. Prikupili smo neke resurse koji će vam pomoći da poduzmete taj teški početni korak. Ovo nikako nije potpuni popis, i nažalost, ograničen je na američke organizacije. Ipak, mentalna bolest ne poznaje granice, pa ako živite izvan SAD-a, potražite slična mjesta za vašu lokaciju.
Konačno, ako ste u mogućnosti volontirati, razmislite donirate svoje vrijeme, ako ne i neki novac. Saznajte znakove ranog upozorenja i zagovarajte nekoga manje snažnog od vas. Napravi razliku.
Poremećaji uključuju sljedeće:
Evo nekoliko činjenica o mnogima od Svjetske zdravstvene organizacije.
Gdje potražiti pomoć:
Vode za hitne slučajeve i sprječavanje samoubojstava:
Simptomi i alati za screening:
Kako donirati:
Kako se volontira:
Zahvaljujemo na sudjelovanju na našem danu svjesnosti o mentalnom zdravlju. Vratit ćemo se sutra.
