Sjedeći je novi pušenje [sponzoriran]

Možda ste ovo čuli i pitali se je li to istina. Istina, bilo koja količina pušenja je opasna, dok je sjedenje uglavnom sigurno. Problem je u tome što previše ljudi provodi previše vremena za sjedenje, što svakako povećava rizik od razvoja višestrukih zdravstvenih problema.

Zašto je sjedenje opasno

Ono što mnogi ne shvaćaju je da trošenje previše vremena sjedi nosi rizike, a ne uzimajući prednosti vježbanja. Nedavna istraživanja pokazuju da mnogi danas provode više od polovice svog vremena za buđenje. Neke studije upućuju na to da oni koji su sjedeći imaju barem 60% veću šansu za razvojem ozbiljnih zdravstvenih problema, uključujući i one koji bi mogli dovesti do smrti, od onih koji su aktivniji. Evo nekih problema vezanih uz sjedenje:

• Previše sjedenja uzrokuje učvršćivanje mišića. To može dovesti do napetosti mišića, posebno u vratu, ramenima i donjem dijelu leđa. Osim toga, napetost u gornjem dijelu tijela može uzrokovati glavobolje.
• Previše vremena za sjedenje može ugroziti cirkulaciju u vašem donjem tijelu, što može dovesti do proširenih vena i krvnih ugrušaka, osim što uzrokuje krutost i oticanje.
• Osim činjenice da sjedeći pojedinci ne dobivaju potrebnu vježbu, postoje dokazi koji upućuju na činjenicu da sam čin sjedenja za satima na kraju negativno utječe na metabolizam i može povećati otpornost na inzulin, što može dovesti do povećanja težine i dijabetesa ,

Kako stol za sitne stanice može pomoći

Stol za sjedenje omogućuje vam prebacivanje sjedećeg stajališta na radnu stanicu. Vrhunski modeli zahtijevaju vrlo malo truda i vremena prilagodbe. Evo nekih prednosti povezanih s radnom stanicom za sjedenje:

• Više vremena može vam pomoći da izgorite više kalorija jer stoje zapravo zahtijeva više energije od sjedenja
• Stol za sjedenje znači da ćete malo više vježbati samo mijenjanjem položaja. To može pomoći zadržati mišiće rastegnute, sprečavajući ukočenost. Mijenjajući položaj također ublažava pritisak na leđima i može ublažiti napetost u vašem gornjem dijelu tijela.
• Mijenjanje položaja može spriječiti cirkulaciju kao što je oteklina, krvni ugrušci i proširene vene.
• Previše dugo sjedenje čini nas neugodno. Kada se osjećamo neugodno, teško nam je sjediti i koncentrirati se. Prolazeći od sjedećeg stajanja je njegov mali "poziv na buđenje", koji nam može pomoći da se preusmjeri. Čuvanje našeg mozga u vrhunskom radnom stanju pomaže nam da se više napravi tijekom radnog dana i može nam pomoći da izbrišemo probleme s memorijom.
• Mijenjanje položaja često može održavati krv učinkovitije, oštro držati naše misli i držati tijela sretnijim. Sve te stvari mogu dovesti do boljeg raspoloženja, što nam također čini produktivnije i manje vjerojatno da će razviti znakove ili simptome depresije.

Zašto FlexiSpot osvaja natjecanje

FlexiSpot podizač je jednostavan način za dobivanje sit-stand radnog prostora. Evo zašto smatramo da FlexiSpot osvaja natjecanje:

• Podigne se samo okomito, tako da zauzima mnogo manje prostora od modela koji također moraju klizati prema naprijed i natrag.
• Ladica tipkovnice ima dvanaest podešavanja visine i ima dovoljno mjesta za tipkovnicu i miša pune veličine.
• Velika površina za pisanje lako odgovara vašem telefonu ili tabletu.
• Ovaj uspon može lako držati držač za monitor koji omogućuje podizanje i spuštanje monitora dok promijenite položaj.

S obzirom na mnoge rizike povezane s previše sjedenja i prednostima stol za sjedenje, nije li vrijeme da smatrate nadogradnjom svoje radne stanice kao načina da poboljšate svoje zdravlje i učinite svoj radni dan produktivniji i manje bolan u vrat?