Apple Watch čini niz stvari koje je prosječni ručni sat mogao samo zamisliti, a jedna od najvažnijih od njih je sposobnost pokretanja i praćenja rada.
Korištenje Watcha za praćenje vježbanja mnogo se razlikuje od onoga što možete učiniti s aktivnim monitorom koji je pasivan i bez obzira na to funkcionira li to (osim ako ga isključite u aplikaciji za gledanje na vašem iPhoneu).
Na satu se vježba obično pokreće tako da se potakne Siri.
Na primjer, možete pokrenuti vožnju na otvorenom tako da pazite na usta i izgovarate nešto slično: "Hej Siri, pokrenite vožnju na otvorenom".
Kada započnete vježbu, dobit ćete odbrojavanje od 3 sekunde. Možete i pokrenuti vježbu jednostavnim dodirivanjem aplikacije Workout na svom Čekanju, pomicanjem vježbe koju želite započeti, a zatim pritiskom na to.
Niste ograničeni samo na trčanje i hodanje, također možete odabrati biciklizam, eliptičke, veslanje, stepenice, ili možete stvoriti "drugu" vježbu.
"Ostalo" vježba će vam dati "kalorijski ekvivalent brzog hoda" kad god "očitanja senzora nisu dostupne". Watch će tada odbrojavati i početi pratiti vaše vrijeme, izgorjeti kalorije i udaljenost.
Opet, želimo naglasiti da su vježbanje različiti od informacija koje prati aktivni monitor, jer su vježbe usmjerene na jedan trening, a informacije prikupljene od strane aktivnog monitoringa događaju se tijekom dana dok idete na dnevnu rutinu.
Kada sudjelujete u vježbanju, moći ćete pratiti proteklo vrijeme, trenutačni ritam, udaljenost, aktivne kalorije, ukupne kalorije i brzinu otkucaja srca.
Dok radite, možete vidjeti kako to radite prelaskom lijeve i desne strane opcije. Kada završite s treningom ili ga trebate pauzirati, jednostavno pritisnite zaslonsku opciju Watch dok ne vidite opcije za kraj, pauzu i zaključavanje zaslona.
Pritisnite na licu za gledanje kada ste spremni zaustaviti ili zaustaviti vježbu. Ako pauzirate trening, možete dalje odlučiti hoćete li ga zaustaviti ili nastaviti nakon što završite s pauzom.
Kada završite vježbu, prikazat će vam se sažetak vašeg postignuća i dati opciju spremanja ili odbacivanja.
Ako spremite trening, bit će sinkroniziran s vašim iPhone uređajem gdje ga možete pregledati i ostale (i pratiti svoj napredak) u aplikaciji Aktivnost.
Ovo smo kratko dotakli u našem članku o monitoru aktivnosti, ali se danas samo želimo usredotočiti na nju tako da znate i razumijete kako to funkcionira.
U aplikaciji Aktivnost pronaći ćete opciju da biste vidjeli treninge i cjelodnevnu aktivnost.
Gledajući vašu vježbu, možete dodirnuti bilo koji dan označen zelenim bojama i vidjeti svoje vježbe za taj dan.
Tu informaciju možete pristupiti i sa zaslona s cjelodnevnim aktivnostima tako da se pomaknete prema dolje na odjeljak "Treninzi" i dodirnete ih.
Treninzi su podijeljeni baš kao i kad dobijete sažetak na kraju jednog. Vidjet ćete ukupne kalorije, aktivne kalorije i ukupno vrijeme.
Osim toga, vidite ukupnu prevaljenu udaljenost, prosječnu brzinu i prosječnu brzinu otkucaja srca.
Nadamo se da ste pronašli ovaj članak korisnim i upotrebljavate svoj Apple Watch da biste dobili puni učinak treninga.
Biti u stanju pratiti ih i zabilježiti vaš napredak je snažan i učinkovit način da stalno i dosljedno gurati sebe.
Ako imate bilo kakvih pitanja ili komentara koje želite dodati, ostavite svoje povratne informacije u našem forumu za raspravu.
