Mnogi ljudi upotrebljavaju iPhone aplikaciju Zdravlje ili Apple Watch kako bi izmjerili svoje korake ili udaljenost koju su hodali tijekom dana. Vi svibanj ne shvatite, međutim, da može mjeriti mnogo više od toga.
Uz aplikaciju Zdravlje, puno ljudi nikada nije otkrilo da kopanjem malo dalje možete mjeriti ogromnu količinu zdravstvenih podataka.
Kada otvorite aplikaciju Zdravlje, prikazat će se ploča s instrumentima koja će pokazati korake poduzete, putovanje (hodanje i trčanje), kao i letovi popeti. Pregledi vlasničkog pregleda na nadzornoj ploči možete izmijeniti između dana, tjedna, mjeseca ili godine.
Međutim, to nije puno podataka za procjenu vaše dnevne aktivnosti. Štoviše, on ne prikazuje ništa izvan stavki povezanih s fitnesom. Tu je puno više od toga. Ako dotaknete karticu "Zdravstveni podaci", pronaći ćete veliku mnoštvu drugih podataka koje možete dodati na nadzornu ploču.
Ako dodirnete kategoriju "Sve", dobit ćete sve što možete pratiti pomoću aplikacije Zdravlje. Kao što možete vidjeti na sljedećem screenshotu, to je vrlo malo.
Ako dodirnete kategoriju Fitness, vidimo da je vašem fitness aktivnošću mnogo više od pukih koraka, udaljenosti i letova.
Koristimo prehranu kao primjer kako postaviti praćenje. Ova kategorija ima mnogo različitih točaka podataka koje možemo pratiti.
Na primjer, ako kliknemo na "Kofein" (nešto veliko nas zlostavljanje), možemo pratiti naš dnevni unos kofeina i dodati ga na nadzornu ploču.
Za razliku od koraka, naravno, vaš iPhone ne može automatski znati koliko kofeina pijemo jedan dan, ali možemo ga ručno staviti.
I ne moramo to raditi svaki dan - ako zaboravimo unijeti dan, jednostavno dodirnemo datum i možemo se vratiti na bilo koji dan koji smo možda propustili i prijaviti količinu kofeina koji je progutao.
Nakon dodavanja na nadzornu ploču sada lako možemo vidjeti unos kofeina i dotaknuti ga svaki put kad želimo dodati novu podatkovnu točku. To možemo učiniti s bilo kojom mjerom koju želimo pratiti. Neki od primjera mogu uključivati fitness kao što su biciklizam i vježbanja, prehrambene stvari poput vlakana, vitamina i unosa masnoće, kao i vitalnosti poput krvnog tlaka, otkucaja srca i još mnogo toga.
Izbor se može činiti pomalo neodoljiv, tako da najbolje može otkriti što želite izmjeriti ispred vremena, a zatim iskopati.
Neki se podaci mogu unijeti automatski ako imate uređaj kompatibilan s Healthkit, kao što je fitnes tracker, monitor za spavanje ili glukometar u krvi. Kliknite karticu "Izvori" da biste dodali druge aplikacije i uređaje koji se integriraju s Healthkit. Možete pratiti sve vrste stvari, od tjelesne temperature do krvnog tlaka do šećera u krvi, sve dok imate kompatibilnu aplikaciju ili uređaj.
Ima i dosta aplikacija koje rade zajedno s aplikacijom Apple Health. Ako pretražujete "zdravlje" u trgovini aplikacija, možete ih pregledati na jednom mjestu za vašu praktičnost. Na primjer, pronaći ćete aplikacije koje prate vaše radove, aplikacije osobnih trenera, praćenje spavanja, programe gubitka tjelesne težine, aplikacije prehrane i prehrane i još mnogo toga.
Na kraju, nalazi se kartica Medical ID. Ako imate neko stanje, alergiju ili nešto drugo koje biste trebali znati o hitnim odgovorima, možete je dodati ovdje i bit će stavljen na zaključani zaslon. Možete dodati i hitni kontaktni broj tako da vaš telefon ne mora biti otključan da biste ih nazvali.
Zatim se možete pristupiti pritiskom na "Hitni slučaj" na zaključanom zaslonu, a zatim dodirnite "Medical ID".
Kao što možete vidjeti, aplikacija Zdravlje može biti neprocjenjivi pomoćnik za praćenje vašeg života. Bez obzira radi li se o prehrani, fitnessu, spavanju i drugim podatkovnim točkama, upotreba Zdravlja omogućit će vam da pratite sve to i još mnogo toga, tako da nikad ne sumnjate jeste li gorjeli dovoljno kalorija ili jedete dovoljno brokula.
