S pojavom ljetnog sunca tek počinju zavirivati, vrijeme je da bi se izvukle te tenisice i znoje. Ovo je naš vodič za sve aplikacije i opremu za koje volimo izgubiti kilograma.
Premda još uvijek možemo biti na putu od mršavljenja čudo koje su svi čekali, u međuvremenu naši pametni telefoni nude desetak različitih alata i tehnika koje će vam pomoći da se ujutro potaknete, zadržite kalorije i gurnite ih na svoje granice sljedeći put još jedna milja ne osjeća dovoljno.
I sami, i iPhone 6 i Samsung Galaxy 5 su izvrsni fitnes trackeri, sposobni za bilježenje sve od količine koraka koje poduzimate dnevno do ritma vašeg srca zahvaljujući ugrađenim senzorima na leđima. Koristeći podatke prikupljene iz internog akcelerometra, GPS senzora i podataka za mapiranje, Google Fit i Appleovo zdravlje trebale bi biti prvo zaustavljanje koju napravite i račun koji ste postavili kada je vrijeme za ozbiljnost dobivanja u formi.
Svaki pametni telefon ima vlastitu ugrađenu aplikaciju koja vam pomaže u održavanju pažljivih zapisa o svakoj vašoj vježbi tijekom određenog dana ili tjedna, kao i niz nutritivnih smjernica i treninga koji vam mogu pomoći pri održavanju unosa. Obje aplikacije unutar tvrtke u potpunosti su kompatibilne s mnogim odjeljcima za periferiju i dijete koji se spominju u nastavku i mogu poslužiti kao središnji koncentrator za vaš raspored gubitka težine.
Na temelju dokazanog znanstvenog modela za vježbanje, aplikacija 7-Minute Workout za iOS i Android najbolji je način da pustite svoje srce kada vam ostatak dana napuni raspored koji jedva dozvoljava trenutak da disese, a kamoli plating dolje za par prilaženje.
Besplatna aplikacija razbija umjetnost razbijanja masnih stanica u regimentiran skup vježbi za učenje jednostavnih, od kojih se mnoge može učiniti samo s malo slobodnih soba uz vaš radni stol ili kod kuće. Svaki od njih je podijeljen u različite skupine ovisno o vrsti napretka koji se nadate postići, bez obzira je li riječ o smanjenju dodatne zimske težine, povećanju mišićnog tonusa ili povećanju fleksibilnosti kroz zbirku raznih joga poza.
7-minutna vježba je izvrsna prilika za naše go-go društvo i ADD sklonosti, stiskanje sve što mrzimo o teretani u rasporedu da sve, ali najžešći stil života može naći vremena za smještaj.
Za one koji bi mogli paziti na ideju da se padne na visinu od 400 dolara na fitnesu, dečki u FitBitu imaju savršen kompromis. Flex $ 99 je periferni za ljude, opremljen monitorom srčanog ritma, brojaču koraka, pa čak i praćenju spavanja koji se razlikuje koliko često bacate i okrenete se tijekom noći.
To je osobito korisno za svakoga tko se ujutro probudi ujutro, iako je dobio punih osam godina i pomaže vam analizirati ne samo koliko se kalorija opekline tijekom dana, nego i koliko je učinkovit vaš oporavak tijekom dubine sanjanja nakon toga.
FitBit dolazi u tri različita modela; Flex, Surge i Charge koji će vam vratiti $ 79, $ 129 i $ 249.
Znamo: aplikacije koje prate vaš napredak u tijeku, mapiranje ruta i bilježenje zapisanih kalorija koje se spaljuje do tog trenutka prilično su desetina desetaka.
Gdje se Runtastic razlikuje od ostalih (osim nedavnog najavljenog partnerstva s Apple Watchom), nalazi se u svom jedinstvenom setu priča i motivacijskim iskustvima zvuka dizajniranima za prijevoz do drugog svijeta gdje se trčanje za vaš život iz paketa divljih zombija samo još dio jutarnjeg trčanja.
Trčanje po susjedstvu s mesom na repu samo je jedna od mnogih različitih opcija, s izletima u Austriju, šumu, pa čak i bijeg Alcatraz koji je značio da se krećete više nego što ste mislili.
Osnovna verzija programa Runtastic dostupna je besplatno na iOS i Android, a priče se mogu kupiti pojedinačno za 0,99 dolara za pop.
Internet svibanj biti skupa, to može biti nezgrapan, a možda ćete morati pričekati iza milijun plus ljudi prije nego što se vaše ruke na jedan, ali ne postoji uskraćivanje da je Apple Watch je velika periferna za svakoga tko je u potrazi za prolio par funti prije Solsticija.
Naime, riječ je o varijanti Sport, koja je na 350 dolara najjeftinija od četiri modela koji se prodaju kasnije ovog mjeseca. Watch će se bez problema povezati s raznim aplikacijama (od kojih se nekoliko spominje ovdje), uključujući i vlastitu aplikaciju Zdravlja tvrtke dostupnu na sustavu iOS 8.0 i novijima.
Očekujte prvu pošiljku Appleovih satova kako bi pogodili trgovine opeke i žbuke 24. travnja, s predbilježbama koje su se odvukle od tvornice i na zglob negdje oko kraja svibnja.
Želite klanjati kolačiće, ali niste sigurni koliko je masnoća masnoća već od poslije doručka? Poput ljepušan velik dio sve ostalo ovih dana - za to postoji aplikacija.
MyFitnessPal je servis za praćenje obroka koji vam omogućuje da pažljivo kontrolirate koliko kalorija jedete u svakom sjedećem položaju, povlačenjem iz masivne baze podataka iz gužve kako biste dobili točan prikaz točno koliko ćete biti sljedeći put kada pitate za dodatni dio kolača hrane dvokrevetne đavle.
Aplikacija također sadrži i jednostavni skener za barkod koji može automatski uskladiti pakiranu hranu sa dnevnim dnevnikom, što znači da se pažljivo prate točno razinu ugljikohidrata, bjelančevina i natrija koje ste uzeli tijekom bilo kojeg blagdana.
Poput Runtastic, MyFitnessPal sinkronizira s mnogim najpopularnijim vanjskim periferijama kako bi pomogao u praćenju vaše statistike, uključujući FitBit, PEAR i Wahoo's TICKR.
Ako ste bili jedan od milijuna ljudi koji su vidjeli film Nju u 2013, vjerojatno ste imali samo jednu misli na vaš um nakon izlaska iz kazališta: gdje mogu dobiti jedan od onih slatki earpieces?
Mali i neumjeren, jedan od najvećih žetona od nepoznate ljubavne priče Spike Jonze, bila je želja javnosti za slušalicom koja je bila bežična, moderna i mogla kontrolirati naše telefone u potpunosti putem glasovnih naredbi.
I iako OS kao pametan i glup kao Scarlett Johannsen možda i dalje može biti, tehnika koja stoji iza interakcije s glavnim likom dostupna je za predbilježbu danas u obliku Dash. Crtica je Bluetooth slušalica koja može raditi sve od odgovaranja na pozive za praćenje vašeg otkucaja srca i prilično mnogo drugo na što se možete sjetiti.
Značajke Crtice uključuju personalizirani audio trener koji prati vašu vitalnost i kretanje putem GPS-a kako bi prilagodio savršeno vježbanje, 4GB memorijsku karticu na palubi za držanje omiljenih melodija, pa čak i senzori u stvarnom vremenu koji prate zvuk oko vas i šalju upozorenje za bilo koju opasnost koja bi mogla pristupiti u obliku prolaza automobila ili kamiona.
Crtica je još uvijek predbilježena za sada (299 USD), no tvrtka kaže da možemo očekivati da će započeti s isporukom u svibnju ove godine.
Iako nikada nije jednostavan odgovor na jednadžbu mršavljenja, srećom, fitness gurue i programeri aplikacija spremni su da proces bude samo malo jednostavniji.
Bez obzira jeste li previše zauzeti da biste dobili srčani udar ili samo želite proliti nekoliko kilograma da biste se stisnuli u kupaći kostim, vaš smartphone vam pomaže pri sticanju prije izlaska sunca i košulje.
Slikovni krediti: Samsung Tomorrow / Flickr, Google Play, Apple, FitBit, Runtastic, Apple, MyFitnessPal, Bragi
